伊豆七島の東京「新島」にて
三枝純子によるココロとカラダであじわうヨガ[Yoga100]

ヨガにはもともと「むすぶ」「つながる」の意味があります。
人が不安を感じたり、なんとなく落ち着かないときは「心と身体」が離れてしまっているときではないでしょうか？
そういうときこそ Yoga100を行い、忙しい日常から自分を解放して、心と身体をつなげましょう。
そして、すでに持っている自分のエネルギーと、新しく感じるエネルギーが五感を通して自分の中でつながっていくことを、あらためて感じましょう。
今まで見ていたつもりでも見えていなかった景色や、聞こえていなかった音、考えたこともなかった身体の動きや地面のありがたさなど――
「いま、ここ」に意識をおいて Yoga100をお楽しみください。

※Yoga100 ブルーレイ[Blu-ray]発売の特典として、実践編(70分)の音声インストラクション(監修者/三枝純子)CDを付属しています。
付属の特典CDをご利用いただくことでお好きな場所でYoga100実践編(70分)を音声でお楽しみいただけます。